استرس و حافظه
آیا استرس میتواند باعث اختلال حافظه شود؟
ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد زمانیکه تحت استرس هستید و‌چیزی ذهنتان را مشغول کرده ، مطلبی را که ساعتی پیش خوانده اید فراموش کرده اید و یا هر چقدر تلاش میکنید اسم نزدیکترین دوست خود را بیاد نمی آورید.
وجود کمی استرس در زندگی بد نیست و می تواند به شما کمک کند که بتوانید هر کاری را به بهترین نحو ممکن انجام دهید.
بررسیها نشان داده است که مقادیر کمی استرس حتی میتواند باعث افزایش یادگیری و تقویت حافظه شود.
اما زمانی که شما بطور مداوم تحت استرس باشید، بدن و مغز شما مجبور می شود بهای این فشار مداوم را بپردازد. چرا که استرس بالا باعث آسیب سلامت روحی، جسمی، اختلال در روابط اجتماعی، افسردگی و در نتیجه کاهش کیفیت مطلوب زندگی می شود.
در واقع اگرچه استرس خفیف و‌کوتاه مدت با افزایش هورمون آدرنالین موجب افزایش تمرکز و هوشیاری فرد می شود، ولی استرس مزمن و طولانی مدت می تواند بر سلامت ذهنی تاثیر منفی داشته و باعث کاهش قدرت یادگیری و تضعیف حافظه شود.